рейтинги лучших, обзоры, отзывы

Имбирный чай для похудения: 3 рецепта приготовления, отзывы и результаты, мифы и реальность


Один из эффективных средств в борьбе за подтянутую и стройную фигуру − имбирный чай для похудения. Рецепт приготовления проник на территорию страны относительно недавно из восточных стран. Жители Тибета пьют чай с имбирем и медом. Напиток отлично согревает, нормализует обменные процессы, улучшает кровоснабжение. Корень имбиря при правильном приготовлении способствует потере веса без изнуряющих диет и серьезных физических нагрузок.

чашка чая

Рецепт приготовления №1

с зеленым чаем

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения не таит сложностей. Первый рецепт посвящен имбирному зеленому чаю с лимоном. Напиток по праву считается настоящим природным антиоксидантом.

Он запускает и значительно ускоряет липидный обмен, обладает мягкими очищающими и мочегонными свойствами. Молотый имбирь передает чаю необходимые в похудении микроэлементы. Приготовить возможно даже в домашних условиях.

На 1 литр напитка понадобится:

  • 4 см кореньев имбиря.
  • половина апельсина, лимона или любого цитрусового.
  • 4 чайные ложки любого зеленого чая на ваш вкус.
  1. Коренья мелко измельчаем до порошкообразного состояния. Цедру цитрусового мелко нарезаем.
  2. Перемешиваем измельченный корень с цедрой и заливаем 500 мл воды комнатной температуры.
  3. Далее ставим на небольшой огонь варить, периодически перемешивая. Варка длится не менее 20 минут.
  4. Затем добавляем лимонные, апельсиновые дольки. Настаиваем получившийся отвар 10 минут. Если цедра и дольки мешают, то получившуюся массу процеживают через сито.
  5. Отдельно в это же время заваривается зеленый чай. На 500 мл воды рекомендуется заварить 2−3 ложки, в зависимости от желаемой крепости. Через три минуты процедить.
  6. На финальном шаге выливаем имбирный настой в готовый чай.

с добавлением медаПо желанию добавляется сахар, мед. Хотите достичь большего эффекта, от подсластителей лучше отказаться. Получившийся напиток пьется в течение дня небольшими порциями по 30 мл. Он одинаково полезен и в горячем,и в холодном виде.

Как и другие лечебные настои, чай обладает полезными свойствами и противопоказаниями. Ознакомьтесь с ними перед первым употреблением.

Противопоказания:

  • Беременность, за исключением первого триместра.
  • Камни в желчном пузыре.
  • Кровотечения любого вида.
  • Заболевания печени.
  • Опухоли в ЖКТ.
  • Гастрит.
  • Язвенная болезнь.

напиток

Отзывы и результаты по рецепту №1

Чтобы окончательно удостовериться в пользе и действенных свойствах, ниже приведены отзывы и результаты про имбирный чай для похудения

Моя беременность не прошла бесследно. За второй срок я прибавила лишних 10 кг. Похудеть хотелось в довольно “щадящем” режиме без серьезных ограничений в пище и изнуряющих физических нагрузок. Мне посоветовали чай с имбирем. Первые ощущения − сильное выделение пота и частые позывы в туалет. Зато когда из организма вышла лишняя жидкость, вместе с ней ушло и 2 кг. За месяц употребления одного чая отличный результат. Собираюсь продолжать такую “диету”.

Стресс и неподвижный образ жизни сделали свое дело. Постепенно я начала замечать, начинают расти бока, и фигура становится рыхлой. На занятия в спортзале ни времени, ни денег. Я обратилась за помощью в сеть и обнаружила статью о свойствах имбиря. Оказалось, он согревает и помогает похудеть. Решила проверить на себе. Сначала изучила все противопоказания. У меня их не оказалось. Сам по себе настой из имбиря приятный на вкус, особенно с медом. Пила я часто и с удовольствием. На работу приносила полуторалитровый термос и мне хватало. Спустя три недели коллеги заметили,мои бока постепенно уходят, а ведь это была моя проблемная зона. Дополнительно улучшилось состояние и цвет кожи. За месяц я потеряла 1,5 кг. Возможно не лучший результат, но для меня ощутимый.

Фото “До” и “После”

Рекомендуем вашему вниманию фото людей “до” и “после” употребления имбирного чая

до и после

похудение

Рецепт №2: чай с имбирем и лимоном

с лемоном

Чтобы заварить правильный чай с имбирем и лимоном для похудения тщательно соблюдайте пропорции двух основных компонентов. Количество свежего корня имбиря не более 50 грамм. Не добавляйте больше половины среднего лимона, иначе в итоге получится очень кислый настой.

Вам понадобится:

  • Вода − 0,5 литра.
  • Сок свежего апельсина − 50 гр.
  • Сок свежего лимона − 70 гр.
  • Кардамон − одна щепотка.
  • Свежая мята − 60 гр.
  • Свежей корень имбиря − 20 гр.
  1. Имбирь натереть на мелкой терке, мяту измельчить в блендере или мелко нарезать.
  2. Мякоть корнеплода тщательно перемешать с мятой и добавить щепотку кардамона. Получившуюся массу положить в кипящую воду.
  3. Настой завернуть в большое полотенце и дать настояться примерно 20 минут. Далее процедить от остатков имбиря чай.
  4. Потом добавить свежей сок цитрусовых. Сахара и меда добавлять не рекомендуется.

Принимать после еды в три приема в день. Первый курс продолжать не более 7 дней. Затем делается перерыв на три дня. Если побочных эффектов не наблюдается, продолжительность приема постепенно увеличивается.

имбирный

Отзывы и результаты по рецепту №2

Так получилось, стройное тело всегда было моей несбыточной мечтой. Я долго и мучительно сидела на различных диетах, не приносящих положительного результата. И мной принято решение перейти на “щадящий” режим организма. Чтобы не чувствовать голода, начала пить имбирный напиток с лимоном. Чувство голода пропало,еще и 3 лишних килограмма ушли спустя месяц.

Не только женщины тщательно заботятся и переживают за свой внешний вид. Мне, мужчине, важно выглядеть подтянуто и мужественно. Но у пары лишних килограммов на этот счет были свои планы. Жена постоянно пила имбирный чай, а вслед за ней начал и я. Результат превзошел все ожидания. Существенно повысился иммунитет и столь ненавистные кило ушли в прошлое.

Фото “До” и “После”

снижение веса большой вес

Рецепт №3: чай с имбирем и медом

с медом

Загляните в домашние рецепты бабушек и непременно найдете рецепт имбиря с медом. Он известен довольно многим. Настой − отличное противовоспалительное с согревающим антибактериальным средством. Дополнительно чай с имбирем и медом используют в качестве натурального средства в похудении. Как заварить по оригинальному рецепту настой представлено ниже.

Вам потребуется:

  • 1 стакан кипятка.
  • 1 столовая ложка любого меда по вкусу.
  • Половина чайной ложки порошкового или 1 ложка свеженатертого корня имбиря.
  1. Нужное количество имбиря заливается одним стаканом кипятка.
  2. Масса настаивается 10−20 минут. Затем ее процедите в мелком ситечке.
  3. Подождите, пока настой остынет до комфортной температуры, и добавлйте мед. Один из полезных чаев готов.

для похудения

Отзывы и результаты по рецепту №3

Имбирный чай на самом деле помогает худеть! Мне точно. Пью утром и вечером на протяжении целого года и пока положительные впечатления. Чувствую легкость во всем организме, иммунитет стал заметно лучше справляться с болячками, нет резких перепадов настроения. В целом все отлично.

На сколько такой напиток эффективен, решать вам. Я пропила ровно месяц и обнаружила незначительную потерю в весе на полкилограмма. Честно, ожидала большего. Возможно, у меня не хватило терпения продолжать пить чай. Из плюсов могу отметить − отлично утоляет жажду.

Фото “До” и “После”

диета

лишний вес

Видео

У вас возникли трудности в правильном приготовлении корня имбиря и чая? Рекомендуем посмотреть видео, где об этом подробно рассказывается.

Как правильно пить чай?

Чай из имбиря принимайте очень внимательно. Помимо полезных свойств, имеет ряд противопоказаний. Идеальный вариант, когда перед началом употребления вы проконсультировались с лечащим врачом. Если спустя неделю постоянного питья вы чувствуете себя хуже, лучше отказаться.

В остальном, главное соблюдать правильную дозировку имбирного корня. В свежем виде не заваривайте больше 50 грамм на литр воды. Чай одинаково полезен в горячем и в холодном виде. Непосредственно перед сном лучше не пить. Самый поздний прием рекомендуется делать за 3 часа до сна. Иначе вы рискуете долго проваляться в кровати и не уснуть. девушка пьет чай

Мифы и реальность: правда ли имбирный чай способствует сбросу лишнего веса?

Японские биологи проводили исследование: на протяжении нескольких месяцев подопытных крыс кормили калорийной и жирной пищей, давая за приемом кусочек имбиря. В итоге прибавления в весе у них не наблюдалось.

Можно ли по эксперименту судить о пользе в сжигании жира имбирем довольно сложно. Подобных исследований на людях не проводилось. Но точно известно, активные вещества имбиря при частом употреблении влияют на нервную систему, заставляя не чувствовать голода.



Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *