Как делать массаж сухой щёткой
Проведение процедуры сухого массажа при помощи щётки требует определённых знаний. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы не навредить здоровью и получить желаемый результат.
Вот что мы советуем:
- Используйте щётку только до принятия душа на сухую кожу. Сухой должна быть и щётка. Непосредственно перед процедурой не пользуйтесь любыми ухаживающими средствами (маслами, кремами и скрабами).
- Массаж выполняйте по линии лимфотока (снизу вверх) прямыми и круговыми плавными движениями. Начните мягко массажировать ноги. Перейдите на бёдра, ягодицы, живот и увеличьте давление. Задержитесь чуть дольше на проблемных зонах. На области декольте и груди снова ослабьте интенсивность.
- Спину обрабатывайте прямыми движениями, следуя от поясницы вверх. Массаж рук начинайте с пальцев, тоже постепенно поднимаясь выше. Слегка промассируйте плечи и закончите процедуру.
- Будьте осторожны в области лимфоузлов (пах, подмышки, область под коленом).
- Первые несколько процедур проводите не дольше трёх минут в день с периодичностью 3-4 раза в неделю. Когда кожа привыкнет к воздействию, время можно увеличить. Если щётка мягкая, а кожа не чувствительная, дальнейший уход сухой щёткой можно проводить каждый день.
- При появлении сильного покраснения или неприятных ощущения при последующем массаже снизьте давление на кожу.
- Не применяйте сухой массаж при хронических сосудистых и кожных заболеваниях. Не обрабатывайте щёткой места незаживших ожогов, ссадин и других повреждений кожи.
- Сразу после процедуры примите душ и нанесите увлажняющее средство. Желательно также выпить стакан негазированной воды чтобы лучше вывести токсины.
Советы по выбору
Как вы уже смогли убедиться, производители предлагают широчайший ассортимент щёток. Так на какой же модели остановиться?
Дальше поговорим о критериях выбора.
- Для начала определите свой тип кожи. Не следует выбирать жёсткую щётку при повышенной чувствительности или сухости кожных покровов.
- Далее выберите форму изделия. И здесь можно пользоваться сугубо вкусовыми предпочтения, потому что для получения отличных результатов форма особой роли не играет.
- А вот размеру и конструкции уделите особое внимание. От него будет зависеть удобство использования и эффективность процедуры. Так, например, длинная ручка помогает обрабатывать труднодоступные места, а её отсутствие облегчает массаж проблемных зон в области бедёр, живота и ягодиц.
- При покупке в онлайн-магазине, изучите отзывы покупателей о продукте и производителе. А в оффлайне оцените качество изделия: плотность и крепость щетинок; обработку материала ручки; отсутствие трещин, зацепок или повреждений основы; запах. Также проверьте насколько удобно щётка лежит в руке.
- Помните, что высокая цена не всегда говорит о качестве изделия.
Удачных вам покупок!
