25 лучших сахарозаменителей – Рейтинг 2024 года

В этом рейтинге вы увидите 25 лучших сахарозаменителей. Несомненно они помогут сделать вашу жизнь слаще и без сахара, который так вреден.

Сахарозаменители используются в качестве альтернативы обычному сахару по нескольким причинам:

  1. Контроль содержания калорий: Сахарозаменители обычно имеют меньше калорий по сравнению с обычным сахаром, что делает их популярным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к контролю или снижению веса.
  2. Сохранение зубов: По сравнению с сахаром, многие сахарозаменители менее склонны способствовать образованию зубного налета, что положительно сказывается на гигиене полости рта.
  3. Вкусовые предпочтения: Некоторые люди предпочитают использовать сахарозаменители вместо сахара из-за их уникального вкуса или текстуры, которые могут отличаться от обычного сахара и придавать особенный вкус продуктам или напиткам.
  4. Устойчивость к высоким температурам: Некоторые сахарозаменители обладают высокой термостойкостью, что делает их удобными для использования в приготовлении пищи и выпечке, где требуются длительное воздействие высоких температур.
  5. Длительный срок хранения: Большинство сахарозаменителей обладают длительным сроком хранения и не портятся так быстро, как обычный сахар, что удобно для долгосрочного хранения.
  6. Разнообразие в кулинарии: Сахарозаменители могут предложить разнообразие в кулинарных рецептах, позволяя экспериментировать с различными вкусовыми нюансами и текстурами, которые могут быть необычными или недостижимыми при использовании обычного сахара.

Топ лучших сахарозаменителей

1
DopDrops Эритритол

DopDrops Эритритол
  • Средняя оценка 5.0
  • Средняя цена 670 руб.
Плюсы
Нет привкуса.
Сочетание цены и качества.
Чистый эритрит без добавок.
Минусы
Плохо растворяется при готовке десертов.

Сахарозаменитель представлен в виде порошка. Подсластитель в составе эритрит, который является натуральным, поэтому безопасен и сделан из кукурузы. Всего в упаковке около 300 калорий. Продукт не слаще сахара, сладости в нем всего на 70%. Он не оказывает влияния на уровень глюкозы в крови.

Данный сахарозаменитель удобен в использовании, ведь совсем не карамелизуется и не сахарится при смене температуры. Используется при готовке любых блюд, при диете, даже стимулируется снижение веса. Соблюдая суточную норму в 45 грамм, сахарозаменитель совершенно безопасен, в том числе для зубов.

DopDrops Эритритол
Оставить голос

2
Prebio Sweet с глицином

Prebio Sweet с глицином
  • Средняя оценка 5.0
  • Средняя цена 410 руб.
Плюсы
Мало калорий.
Приятный вкус.
Хватает на долгое время.
Минусы
Не найдено.

Сахарозаменитель, в составе которого имеется глицин и синтетический подсластитель сукралозу с пребиотиком лактулозой, также натуральный подсластитель эритрит. Глицин улучшает обмен веществ, психическое и эмоциональное состояние, а также работу ума. С этой аминокислотой в составе, вам будет легче преодолеть стресс при отказе от сахара.

Одна чайная ложка данного сахарозаменителя равняется двум ложкам сахара. Представлен продукт в виде порошка, что удобно так как он хорошо растворяется.

Prebio Sweet с глицином
Оставить голос

3
Solvie Sweetener

Solvie Sweetener
  • Средняя оценка 4.9
  • Средняя цена 380 руб.
Плюсы
Нет никаких лишних добавок.
Низкая цена и хорошее качество.
Приятный вкус.
Минусы
Объема в 250 г, хватит ненадолго.

Заменитель сахара полностью из натуральный подсластителей, такие как эритрит и экстракт Стевии. Данный продукт отлично помогает на диетах или спортсменам, но для этого стоит проконсультироваться с врачом. Понижает уровень сахара. Благодаря эритрит и стевии, вкусовые рецепторы улучшатся, вам можно совсем не боятся кариеса или расстройство желудка.

Даже при больших количествах, он не вреден. 1 г данного сахарозаменителя равен 5 г сахара. Он не сахарится и не кристаллизуется при смене температуры, потому удобно добавлять в десерты при работе с высокой температурой и в горячие напитки. Хорошо растворяется.

Solvie Sweetener
Оставить голос

4
FitParad №7

FitParad №7
  • Средняя оценка 4.9
  • Средняя цена 170 руб.
Плюсы
В комплекте мерная ложечка.
Только безопасные и безвредные подсластители в составе.
Хорошая цена и качество.
Минусы
Кому-то может горчить, а кому-то наоборот сластить.

Данный продукт имеет смесь подсластителей, натуральные эритрит и стевия с синтетической сукларозой. Приятный вкус, который похож на вкус сахара, но слаще аж в пять раз. Мало калорий, но благодаря вытяжке листьев стевии, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу почек, селезенки и печени.

Сукралоза совершенно безопасна, не влияет на сахар в крови, разрешена детям и беременным женщинам. Эритрит полностью выводится из организма из-за того, что не усваивается и никак не влияет на глюкозу. Данный сахарозаменитель максимально безопасен для детей, беременных и подходит для похудения и правильном питании.

FitParad №7
Оставить голос

5
Huxol с цикламатом

Huxol с цикламатом
  • Средняя оценка 4.9
  • Средняя цена 175 руб.
Плюсы
Приятный вкус.
Удобная упаковка.
Цена и качество хорошее.
Минусы
Для тех кто слишком привык к сахару, будет некомфортно привыкать к новому вкусу, может даже надоесть

Сахарозаменитель с цикламатом и сахарином, не имеет глютена. Удобная упаковка с дозатором. Очень мало калорий, в 30 раз слаще сахара. Помогает контролировать вес, а также подходит для диеты и правильного питания. Не советуется беременным, детям, кормящих грудным молоком и людям имеющие проблемы с почками.

Приятный вкус, сахарин перебивает металлический привкус цикламата. Достаточно экономный расход, потому небольшой упаковки вам хватит надолго.

Huxol с цикламатом
Оставить голос

6
MILFORD Suss

MILFORD Suss
  • Средняя оценка 4.9
  • Средняя цена 570 руб.
Плюсы
Нет лишних добавок.
Приятный вкус, несмотря на то, что цикламат обычно вызывает горечь, но из-за сахарина никакой горечи
Удобный дозатор и упаковка.
Минусы
За 72 г таблеток сахарозаменителя такая цена слишком высока.

Содержит синтетические подсластители, такие как цикламат и сахарин. Мало калорий, что отлично подходит для диеты у худеющих людей, а также тем кто соблюдает правильное питание.

Упаковка с дозатором, что удобно при использовании, так как рассчитываешь ровно столько таблеток, сколько надо. В сутки не более 20 таблеток. 1 таблетка равняется 1 кубику сахара рафинада или чайной ложке обычного сахара.

MILFORD Suss
Оставить голос

7
FitParad №22

FitParad №22
  • Средняя оценка 4.9
  • Средняя цена 270 руб.
Плюсы
Вкус ванили, при добавлении данного продукта в пищу, будет не только сладко, но и будет чувствоватьс
Сладость, близкая к сахару.
Хорошая цена и качество.
Минусы
Возможно в первое время чувствовать неприятный, химический запах.

Необычный сахарозаменитель со вкусом ванили, прекрасно подходит для кофе или чая, а также для блюд, где ваниль приветствуется. 1 гр продукта равняется 10 г сахара. Натуральный подсластитель эритрит, экстракт листьев стевии и синтетический подсластитель сукралоза в составе.

Сладость благодаря экстракту листьев стевии, малое количество калорий, улучшение пищеварения. Вам можно не боятся развития кариеса, а артериальное давление при стабильной принятии этого продукта нормализуется. Эритрит не усваивается организмом и в итоге полностью выводится, как и сукралоза, которая и вовсе не влияет на уровень глюкозы в крови. Но прежде чем принимать данный продукт стоит проконсультироваться с врачом.

FitParad №22
Оставить голос

8
NOVASWEET 1200 таб

NOVASWEET 1200 таб
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 180 руб.
Плюсы
Не имеет калорий.
Сладкий и приятный вкус при небольших количествах.
Удобная упаковка с дозатором.
Минусы
Может появится чувство голода.

Сахарозаменитель в удобной упаковке с дозатором, который имеет в составе сахарин и лактозу. 1 таблетка как 1 ложка сахара.

В упаковке 1200 таблеток, чего хватит надолго. Приятный и сладкий привкус. Сахарин один из лучших синтетических и безопасных подсластителей. Он слаще сахара в несколько сотен раз, но если добавить слишком много, то будет чувствоваться металлический привкус. Подходит для правильного питания, диеты, ведь сахарин не усваивается организмом и в итоге полностью выводится.

NOVASWEET 1200 таб
Оставить голос

9
Сладис Классик

Сладис Классик
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 970 руб.
Плюсы
Компактная и удобная упаковка.
Не влияет на уровень глюкозы в крови.
Нет неприятного запаха и вкуса.
Минусы
Не советуется беременным или людям, которые имеют проблемы с почками.

Сахарозаменитель с синтетическим подсластителем цикламатом. Безопасен для зубов, так как не вызывает кариес. 1 таблетка равняется 1 ложке сахара, а в упаковке ровно 1200 таблеток. Совершенно не имеет калорий. Никак не влияет на уровень сахара в крови, потому безопасен.

Небольшие размеры упаковки позволяют брать с собой в поездки. Приятный, сладкий привкус, который похож на сахар. В сутки можно не более 15 таблеток.

Сладис Классик
Оставить голос

10
FitParad №14

FitParad №14
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 160 руб.
Плюсы
Безопасен для людей с диабетом.
Мало калорий, а вкус сладкий и приятный.
Нет неприятного запаха.
Минусы
Сортируется в пакетиках и неудобно добавлять, ведь расход не экономичный.

В составе имеется натуральный подсластитель эритрит, который поможет вам отказаться от сахара. Калорий в разы меньше, чем в сахаре, но при этом он такой же сладкий. Данный продукт не вредит зубам, можете не боятся из-за кариеса, он не образуется, как бы много вы не съели. Он сладкий и данный заменителем вы удовлетворите свое желание к сладкому, не набрав лишнего килограмма.

Не влияет на уровень глюкозы из-за низкого гликемического и инсулинового индекса. Поэтому людям с диабетом, что первого, что второго типа можно безопасно добавлять продукт в пищу и не боятся из-за повышения глюкозы.

FitParad №14
Оставить голос

11
Prebio Sweet Фитнес

Prebio Sweet Фитнес
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 310 руб.
Плюсы
Низкокалорийный продукт.
Сладкий вкус из-за лактулозы в составе.
Цена и качество совпадают.
Минусы
Осторожнее с количеством, так как вкус отличается от сахара и если добавить слишком много, будет неп

Заменитель сахара, который не имеет почти калорий, подходит для диет и спорта. Продается в виде порошка с мерной ложечкой внутри. В составе эритрит, лактулоза и сукралоза. Натуральный и синтетический подсластитель с пробиотиком.

Оба подсластителя безопасны, не влияют на уровень сахара в крови, также низкокалорийные. Не имеет в составе искусственных красителей, ароматизаторов и тем более сахара, ничего лишнего, потому продукт считается натуральным.

Prebio Sweet Фитнес
Оставить голос

12
Кетоша Эритрит

Кетоша Эритрит
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 290 руб.
Плюсы
Мало калорий, что удобно для людей на диете.
Не влияет на сахар в крови, что безопасно для людей с диабетом.
Цена соответствует качеству.
Минусы
Не экономичный расход.

Заменитель сахара, который удобно использовать при готовке или выпечке из-за настолько мелкого помола, что похоже на пудру.

Легко растворяется и не кристаллизуется из-за смены температуры. Всего 60-80% сладости от обычного сахара, немного холодит на языке из-за эритрита в составе. Не влияет на уровень глюкозы в крови и в целом безопасен. 1 г равняется 0,7 г сахара. Суточная мера в 45 г.

Кетоша Эритрит
Оставить голос

13
Spirulinafood Сукралоза

Spirulinafood Сукралоза
  • Средняя оценка 4.8
  • Средняя цена 545 руб.
Плюсы
Не вреден диабетикам из-за нулевого индекса гликемии и инсулина.
Нет неприятного запаха или привкуса.
Подойдет для правильного питания, диет и спортсменов.
Минусы
Большая цена за 50 мл

Порошкообразный заменитель, 1 г которого заменил 600г сахара. Нет лишних, искусственных добавок, инулина т прочего, только сукралоза. Благодаря ней продукт очень сладкий, раз в 300 слаще сахара. Подсластитель вывели недавно, но он уже очень популярен и не вреден.

Нет неприятного запаха и послевкусия. Данный заменитель даже не влияет на уровень глюкозы в крови. А малым количеством калорий он подойдет и для диет любых видов. Суточная норма 15 мг на 1 кг на взрослого человека.

Spirulinafood Сукралоза
Оставить голос

14
Фруктовое счастье ”Сладкий мир” с сорбитом

Фруктовое счастье ”Сладкий мир” с сорбитом
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 150 руб.
Плюсы
Сладкий вкус без неприятного запаха.
Улучшает работу пищеварения.
Экономичный расход
Минусы
Кто-то может чувствовать горечь, а кто-то не чувствует вообще вкуса.

Заменитель сахара, который представлен в кристаллическом виде и очень похож на сахар. Он не столь сладкий, но прекрасно заменяет сахар, как при выпечке, так и в других продуктах. Данный продукт поможет вам отказаться от сахара.

В составе у него натуральный подсластитель сорбит, который улучшает выделение желчи и желудочного сока и является хорошей профилактикой против кариеса. Нет ароматизаторов или искусственных красителей, как и других вредных добавок.

Фруктовое счастье ”Сладкий мир” с сорбитом
Оставить голос

15
Bionova Стевия Nature

Bionova Стевия Nature
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 670 руб.
Плюсы
Никакого неприятного послевкусия и запаха.
Сладкий и приятный вкус.
Экономный расход.
Минусы
Цена может показаться завышенной.

Жидкий и натуральный сахарозаменитель, который обладает сладким вкусом. В составе глицерин и экстракт листьев стевии. Нет неприятного послевкусия и запаха. Компактный и удобно брать с собой, если потребуется.

Благодаря стевии, данный заменитель не горчит и достаточно сладкий. Также хорошо подойдет, как профилактика кариеса. Экономный расход, хватает одной капли и вы снова чувствуете сладость. Данный заменитель сахара даже улучшит пищеварение и нормализует давление, что удобно для тех, у кого давление постоянно скачет.

Bionova Стевия Nature
Оставить голос

16
STOING Сорбит

STOING Сорбит
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 270 руб.
Плюсы
Низкокалорийный продукт.
Сладкий вкус, но отличается от вкуса сахара.
Соотношение цены и качества.
Минусы
40 г и уже действует как слабительное, для любителей сладкого это точно некомфортно.

Натуральный, порошкообразный заменитель сахара с сорбитом в составе. Не повышает уровень глюкозы в крови, поэтому подходит в диабетическом меню. Калорий меньше, нежели в сахаре, что сыграет большую роль в вашем похудении, а также можно использовать в меню правильного питания.

Сорбит обладает качествами впитывать влагу, поэтому ваша выпечка будет дольше сохранять свежесть и текстуру. При большом количестве принятия внутрь может действовать как слабительное. Достаточно сладкий на вкус и не имеет неприятные запахи. Упаковка удобная, а также имеет мерная ложечка в комплекте.

STOING Сорбит
Оставить голос

17
Huxol Secret Form

Huxol Secret Form
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 170 руб.
Плюсы
Нет неприятного запаха, привкуса и горечи.
Низкокалорийный, что подходит для диетического меню.
Сладкий и охлаждающий вкус.
Минусы
Не всем будет удобно сыпать заменитель из пакетиков.

Низкокалорийная замена сахара. Подается в пакетиках по 1 грамму. В составе имеется экстракт листьев стевии, эритрит и суклароза. Натуральный с синтетическим подсластителем и пробиотик. Ничего из вышеперечисленного не влияет на уровень глюкозы в крови, потому совершенно безопасно для людей с диабетом второго типа.

Приятный и охлаждающий вкус, который точно вас порадует, но он отличается от вкуса самого сахара. Нет неприятного послевкусия, запаха и горечи. Удобно добавлять при готовке и выпечке.

Huxol Secret Form
Оставить голос

18
SladLine Compakt

SladLine Compakt
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 150 руб.
Плюсы
Имеет мало калорий.
Маленькая цена.
Удобная упаковка.
Минусы
Может быть горький привкус.

Сахарозаменитель с синтетическим подсластителем цикламатом, который подается в таблетках. 2 такие таблетки равны 1 ложке сахара. Цикламат запрещен в некоторых странах не просто так, ведь вызывает почечную недостаточность, но если не нарушать суточную норму в 0,8 грамм, все будет хорошо.

У данного подсластителя совершенно нет калорий, потому подходит для спортсменов, диет, но не для беременных, кормящих грудью и тем, кто имеет проблемы с почками.

SladLine Compakt
Оставить голос

19
Monstesweet Трегалоза

Monstesweet Трегалоза
  • Средняя оценка 4.7
  • Средняя цена 590 руб.
Плюсы
Безопасен для людей с диабетом.
Положительно влияет на организм.
Сладкий и приятный вкус.
Минусы
Бесполезен для спортивных людей, а также для тех кто сидит на диете.

Сахарозаменитель в виде порошка с трегалозой, сукралозой и экстрактом листьев стевии. Стоит отметить, что конкретно этот продукт не поможет вам похудеть, ведь имеет такую же калорийность, как и сахар, но при этом не влияет на глюкозу в крови. Отсюда можно сделать, что он безопасен для людей с диабетом, но бесполезен для людей, который худеют.

Стоит отметить, что данный сахарозаменитель сладкий, а благодаря трегалозе полезнее сахара. Например, принимая этот заменитель, вы очистите свой организм от мусора в клетках, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения рака, а также диабета второго типа.

Monstesweet Трегалоза
Оставить голос

20
GURU Сорбит

GURU Сорбит
  • Средняя оценка 4.6
  • Средняя цена 265 руб.
Плюсы
Низкий гликемический и инсулиновый индекс, потому безопасен для диабетиков.
Низкокалорийный.
Улучшает пищеварение.
Минусы
Цена высока за 300 грамм, который быстро тратится.

Порошкообразный заменитель сахара без лишних добавок, мало калорий, что дает возможность есть его даже на диете или спортсменам.

В составе сорбит, который является натуральным подсластителем. Полезен в том, что улучшает выработку желудочного сока и желчи, хорошо влияет на зубы. Используется часто людьми с диабетом, так как совсем не влияет на глюкозу в крови.

GURU Сорбит
Оставить голос

21
Леовит Стевия

Леовит Стевия
  • Средняя оценка 4.6
  • Средняя цена 265 руб.
Плюсы
Нет неприятных запахов.
Сладкий, низкокалорийный заменитель сахара.
Улучшает работу внутренних органов.
Минусы
Долго растворяется.

Сахарозаменитель, который подается в таблетках. В одной упаковке их всего 150. В составе имеет натуральный подсластитель стевию, которая положительно влияет на организм. Улучшает работу печени, почек, селезенки. Также контролирует вес и аппетит, поможет вам удержаться от срыва ночью и похудеть. Стевия улучшает качество волос и кожи, вы точно будете рады такому продукту.

Благодаря стевиозиду этот заменитель слаще сахара, вы сможете экономично расходовать продукт, поэтому хватит его надолго. Вы же будете и наслаждаться сладким вкусом без вреда для здоровья.

Леовит Стевия
Оставить голос

22
Фруктовое счастье \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\”Сладкий мир\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\” с ксилитом

Фруктовое счастье \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\”Сладкий мир\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\” с ксилитом
  • Средняя оценка 4.6
  • Средняя цена 870 руб.
Плюсы
Нет неприятного привкуса или запаха.
Никаких лишних добавок.
Экономичный расход данного продукта.
Минусы
Цена за 1 кг может показаться большой.

Сахарозаменитель с натуральным подсластителем ксилит. Благодаря ему, ваша выпечка будет дольше сохранять свежий вид, так как ксилит втягивает влагу. Он полезен и для зубов, укрепляя ее эмаль.

Улучшает вкус выпечки и других продуктов с ксилитом в составе, а также хорошо переваривается в организме. Представлен в виде порошка, никаких искусственных красителей и вкусовых добавок. Суточная норма в 40 г для взрослого, для детей в 25-30 г.

Фруктовое счастье \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\”Сладкий мир\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\” с ксилитом
Оставить голос

23
SladLine Stevia

SladLine Stevia
  • Средняя оценка 4.3
  • Средняя цена 110 руб.
Плюсы
Имеет смесь двух натуральных и одного синтетического, но полностью безопасного, красителей.
Сладкий вкус.
Цена и качество хорошее.
Минусы
Далеко не всем удобно сыпать такой заменитель в пакетиках.

Заменитель сахара с экстрактом листьев стевии, эритритом и сукралозой. Приятный и сладкий вкус, очень похож на обычный сахар благодаря наличии сукралозы. Данный продукт рассортирован по пакетикам, каждый по 1 гр. Один такой пакетик равен 1 чайной ложки сахара. Всего пакетиков 60.

Очень мало калорий, не увеличивает уровень сахара в крови, нет углеводов и глютена. Данный заменитель подходит для активных и спортивных людей, для тех кто сидит на диете, но не хочет отказываться от сладкого вкуса в продуктах, а также безопасен для диабетиков.

SladLine Stevia
Оставить голос

24
BOMBBAR Натуральный сахарозаменитель

BOMBBAR Натуральный сахарозаменитель
  • Средняя оценка 4.3
  • Средняя цена 495 руб.
Плюсы
Нет неприятного послевкусия.
Цена и качество хорошее.
Экономичный расход.
Минусы
200 грамм хватит ненадолго.

Заменитель сахара, порошковый, в комплекте идет мерная ложка. В составе идет олигофруктоза, сукралоза и стевия. Благодаря олигофруктозе вы не почувствуете неприятное послевкусие, почувствуете лишь вкус очень похожий на сахар. Сукралоза синтетический подсластитель, но при этом безопасна и не имеет калорий. Стевия же натуральна и является одним из лучших подсластителем.

Помогает стевия не только следить за весом и аппетитом, но и за качеством кожи и волос. Продукт безопасен для людей с диабетом и подойдет спортсменам, которые хотят похудеть и соблюдают правильное питание.

BOMBBAR Натуральный сахарозаменитель
Оставить голос

25
Народная Здрава Стевия

Народная Здрава Стевия
  • Средняя оценка 4.2
  • Средняя цена 215 руб.
Плюсы
Нет неприятного запаха.
Подходит для людей с диабетом (важно проконсультироваться с врачом)
Хорошо растворяется.
Минусы
Слегка горчит.

Сахарозаменитель с натуральным подсластителем, который нормализует ваше давление и улучшит обмен веществ. Хоть он и в самом низу этого рейтинга, он не является плохим. Уровень сахара в крови понижается, как и артериальное давление, что удобно для людей с диабетом и тем, у кого постоянно скачет давление.

Можно не боятся кариеса, а наоборот благодаря стевии эмаль зубов укрепляется. 1 г данного продукта равен 10 г сахара. Суточная норма не более 45 грамм. Представлен как порошок, что удобно использовать как в приготовлении еды, так и для напитков.

Народная Здрава Стевия
Оставить голос

Основные параметры выбора

Виды сахарозаменителей

Сахарозаменители и впрямь не столь вредны, как сахар. Но они бывают как натуральные, так и искусственные и синтетические, которые сложно перевариваются или вообще не перевариваются.

Натуральные сахарозаменители делают из фруктов, ягод или растений, то что легко и быстро усваиваются организмом.

Подсластители

До сих пор ученые спорят о том, вредны ли все таки подсластители или нет. Но нельзя сказать, что все подсластители вредны или полезны. Какие-то безвредны, какие-то вредные и опасны для здоровья, а какие-то полезны.

Сначала разберем натуральные подсластители:

  • Фруктоза. Содержит сахар из фруктов, ягод, меда и цветочном нектаре. Она имеет натуральный природный сахар, разрешена также людям, которые больны диабетом, так как не сильно влияет на уровень сахара в крови. Но если нарушить суточную норму в 30-40 грамм, то могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Стевия. Ее добывают из одного растения под названием Стевия ребаудиана(Stevia rebaudiana). Предоставляется в двух видах, мелкий порошок из листьев Стевии и чистый экстракт тех же листьев, который называется Стевиозид. Суточная норма 35 гр на 1 кг.

Есть ещё такие натуральные подсластители, как сорбит, ксилит, эритрит и сироп топинамбура.

Далее идут искусственные подсластители:

  • Цикламат. Синтетический подсластитель, который предоставляется в таблетках, а его привкус не столь приятен. Запрещен во Франции, США и Великобритании, в России же его добавляют в газированные напитки и прочие продукты. Вредным его считают из-за подозрений на развитие почечной недостаточности, поэтому не советуется его использовать тем, кто имеет проблемы с почками, беременным и если вы кормите ребенка грудью. Суточная норма не должна превышать 0,8 грамм.
  • Сахарин. Подсластитель, имеющий мало калории, а также совсем не усваивается организмом. Есть подозрения, что данный продукт вызывает злокачественные опухоли, но было доказано, что если не нарушать суточную норму в 0,2 грамма, он безопасен. Может вызывать чувство голода и при долгом употреблении ухудшить защитные свойства организма.
  • Аспармат. Подсластитель, который в несколько сотен раз слаще самого сахара. Как доказано в 2013 году, данный продукт безвреден, но не стоит нарушать суточную норму в 3,5 грамм.
  • Сукралоза. Безопасный подсластитель, который не вреден детям или беременным. Продукт не влияет на уровень сахара в крови. Норма в сутки составляет 18мг на 1кг.

Каллории:

В подсластителях разное количество калорий, потому мы кратко представим вам список подсластителей и количество калорий на 1 грамм.

  • Фруктоза 3,9 калорий
  • Сорбит 3,5 калорий
  • Ксилит 3,6 калорий
  • Стевия 2,7 калорий
  • Эритрит 0,2 калорий
  • Сахарин 3,6 калорий
  • Цикламат не содержит калорий.
  • Аспармат 3,6 калорий
  • Сукралоза 2,6 калорий

Итоги рейтинга

  1. Лучший сахарозаменитель, который безопасен и натурален – DopDrops. Эритритол.
  2. Лучший и бюджетный сахарозаменитель с натуральным подсластителем – FitParad. №14.
  3. Лучший сахарозаменитель с синтетическим подсластителем, но совершенно безопасный – Prebio Sweet. Сахарозаменитель с глицином.
  4. Лучший и бюджетный сахарозаменитель с искусственным подсластителем, который безопасен – Huxol. Сахарозаменитель с цикламатом.

Удачных покупок!

 

Oxsy.ru
Добавить комментарий
Нажав на кнопку вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий добавлен
Авторизуйтесь
Для добавления отзывов, комментариев и участия в голосованиях. Войти на сайт
Последние комментарии Закрыть
Показать ещё